В рамках проекта "Классные встречи" для участников Движения Первых состоялось необычное и увлекательное мероприятие с инструктором по хатха-йоге Людмилой Некрасовой

Людмила рассказала о правилах и основных понятиях в йоге, про взаимодействие медицины и йоги, продемонстрировала базовые асаны для начинающих и обратила особое внимание на заботу о нашем физическом и ментальном здоровье

"Улыбка и расслабление - главное в нашей практике!" - подчеркнула Людмила.
В ходе практической части встречи участники смогли проверить свою гибкость и баланс, размять мышцы и в конце занятия обрести умиротворение от шавасаны

Благодарим
Людмилу за это классное мероприятие!