Дыхание — это единственный вегетативный процесс в нашем организме, который мы можем сознательно контролировать

Дыхание — это единственный вегетативный процесс в нашем организме, который мы можем сознательно контролировать

Регулируя глубину и частоту дыхания, можно справиться с панической атакой, снизить артериальное давление, улучшить функцию легких, повысить выносливость.

В карточках делимся подборкой упражнений из дыхательной гимнастики, которые помогут управлять своим состоянием.

#СпортивныйпаркАлексеевскийгАлексеевка