Здоровье в ритме

Здоровье в ритме

В рамках проекта «Формула ясного мышления» состоялось занятие по оздоровительной гимнастике на свежем воздухе.

Комплекс упражнений был адаптирован с учётом возрастных особенностей и физических возможностей пожилых участников. В программу вошли мягкая суставная разминка, упражнения для позвоночника, укрепление основных мышечных групп, задания на равновесие и дыхательная гимнастика.

‍Все движения выполнялись в спокойном, комфортном темпе — с акцентом на плавность, безопасность и правильное дыхание. Особое внимание уделили развитию координации и профилактике падений.

Занятие на открытом воздухе помогло создать тёплую, поддерживающую атмосферу, повысило общий тонус и улучшило настроение. Свежий воздух и солнечный свет благоприятно повлияли на самочувствие участников и сделали тренировку особенно приятной.

Проект реализуется при поддержке Правительства Белгородской области и финансируется министерством общественных коммуникаций региона.