Заминочные упражнения плавно переводят организм из активного состояния в спокойное и помогают запустить механизм восстановления

Заминочные упражнения плавно переводят организм из активного состояния в спокойное и помогают запустить механизм восстановления.

Заминка состоит из короткого комплекса упражнений. Как правило, это лёгкое непродолжительное кардио, упражнения на статическую растяжку и на восстановление дыхания.

В карточках рассказываем про пользу заминки!

#УФКСиМПАлексеевскогомуниципальногоокруга